Υπηρεσίες

Πως μπορώ να βοηθηθώ;

Ένας εκπαιδευμένος συμβουλευτικός ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει σε συμπεριφορικά θέματα καθώς και σε ένα μεγάλο φάσμα προβλημάτων, όπως: κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, συναισθηματικές εκρήξεις, πένθος, προβλήματα πρόσληψης τροφής.

Επιδιωκόμενος στόχος είναι να κατανοήσει ο θεραπευόμενος καλύτερα τον εαυτό του, ώστε να μπορεί να κάνει αλλαγές για να καλυτερεύσει τη ζωή του.

Ατομική Θεραπεία:

Ατομική θεραπεία - Πέτρος Βαβουράκης M.Sc. – Συμβουλευτικός Ψυχολόγος ΨυχοθεραπευτήςH ατομική θεραπεία είναι μια θεραπεία μέσω του λόγου. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει λίγες συνεδρίες και σε άλλες για χρόνια. Στην ουσία είναι ένας τρόπος να βοηθηθούν άνθρωποι από ένα μεγάλο εύρος νοητικών προβλημάτων και συναισθηματικών δυσκολιών. Η ατομική θεραπεία στοχεύει στο να εξαλείψει ή να θέσει κάτω από έλεγχο προβληματικές σκέψεις και συμπεριφορές, έτσι ώστε το άτομο να γίνει πιο αποτελεσματικό και να αυξήσει την κατανόηση του εαυτού. Στις μέρες μας είναι  ο πιο διαδεδομένος τρόπος θεραπείας νευρογενών συμπτωμάτων καθώς και προσωπικής ανάπτυξης. Οι συναντήσεις ορίζονται συνήθως ως: 1 φορά την εβδομάδα και έχουν διάρκεια 50’.

Ομαδική Θεραπεία:

Ομαδική Θεραπεία - Πέτρος Βαβουράκης M.Sc. – Συμβουλευτικός Ψυχολόγος ΨυχοθεραπευτήςΗ ομαδική θεραπεία καλό είναι να περιλαμβάνει δύο θεραπευτές, έναν άνδρα και μία γυναίκα, οι οποίοι οδηγούν μία ομάδα 4-10 ατόμων που συναντιούνται μία φορά την εβδομάδα για 100 λεπτά. Κάποιοι ακολουθούν θεραπεία τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο, ενώ άλλοι ακολουθούν μόνο ομαδική. Κάποιες ομάδες είναι σχεδιασμένες να στοχεύσουν στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, όπως για παράδειγμα την παχυσαρκία, ενώ άλλες στοχεύουν στην προσωπική ανάπτυξη των μελών , όπως βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων, καλυτέρευση της αυτοεικόνας κ.λπ.

Ποια είναι τα οφέλη της ομαδικής θεραπείας;

Εισχωρώντας σε μία ομάδα αγνώστων στην αρχή προκαλεί ανησυχία, φόβο, εκνευρισμό, αλλά η ομαδική θεραπεία αγκαλιάζει όλες τις αντιδράσεις και βοηθά να μετουσιωθούν σε χρήσιμα εργαλεία. Οι αντιδράσεις που εκλύονται στην ομαδική θεραπεία δεν υφίστανται στην ατομική και εκεί βρίσκεται η δύναμη της ομαδικής θεραπείας. Τα μέλη της ομαδικής θεραπείας πάντα εκπλήσσονται με τα πολυεπίπεδα οφέλη της.

Η συστηματική συνεύρεση μιας σχετικά σταθερής ομάδας ανθρώπων που συζητά τις δυσκολίες και τα προβλήματα, βοηθά στο να βάλει κάποιος και τα δικά του προβλήματα σε μία σειρά. Η διαφορετικότητα των μελών επιφέρει διαφορετικότητα στη θεώρηση των καταστάσεων, και στην ανακάλυψη νέων θεωρήσεων και τρόπων αντιμετώπισης. Τέλος, όλοι ανακουφιζόμαστε όταν συνειδητοποιούμε ότι και άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δισεπίλυτα προβλήματα καθημερινά και δεν είμαστε οι μόνοι.

Θεραπεία Διαδικτυακή (online):

Θεραπεία Διαδικτυακή (online, skype) - Πέτρος Βαβουράκης M.Sc. – Συμβουλευτικός Ψυχολόγος ΨυχοθεραπευτήςΗ θεραπεία δε διαφέρει ιδιαίτερα από ένα στάνταρ ραντεβού στο γραφείο, με την έννοια ότι και πάλι ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος βλέπουν και ακούν ο ένας τον άλλον, από το χώρο τους. Συνήθως μετά από μερικά ραντεβού κατά πρόσωπο, η διαδικτυακή θεραπεία είναι αποτελεσματική. Την τελευταία δεκαετία βλέπουμε αυτό το είδος θεραπείας να εξαπλώνεται ραγδαία.

Θεραπεία ζεύγους:

Η θεραπεία ζευγαριού είναι παρόμοια με την ατομική θεραπεία αλλά στοχεύει αποκλειστικά σε θέματα τα οποία προκαλούν προβλήματα στην σχέση των δύο συμμετεχόντων. Συχνά χρειάζονται μερικές μόνο συνεδρίες για επίλυση θεμάτων και  γεφύρωση πολωτικών θέσεων, που προέκυψαν λόγω κακής επικοινωνίας, απιστίας, διαφορετικών φιλοσοφικών θεωρήσεων, ή οικονομικούς λόγους.

Υπηρεσίες - Πέτρος Βαβουράκης M.Sc. – Συμβουλευτικός Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής